流產(chǎn)后應(yīng)該重視飲食補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。首先應(yīng)該注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、充足的維生素和無機(jī)鹽，尤其注意補(bǔ)充鐵，從而預(yù)防貧血的發(fā)生。飲食既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收，可多吃鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜吃蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
以下食療方適宜女性流產(chǎn)后補(bǔ)氣血食用：
雞蛋棗湯
2個(gè)雞蛋去殼后放入沸水中，再次沸騰后加入10個(gè)紅棗，用小火煮20分鐘即可。雞蛋棗湯具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血的作用，適宜貧血、流產(chǎn)后以及產(chǎn)后氣血不足食用。
荔枝大棗湯
干荔枝和干大棗各7個(gè)，加水煎服，每天1劑，具有補(bǔ)血生津的作用。適宜孕婦貧血、流產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食用。
豆?jié){大米粥
2碗豆?jié){與50克大米一起煮粥，加入適量白糖調(diào)勻后服用。每天早上空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥的作用。適宜人工流產(chǎn)后體虛調(diào)養(yǎng)。
乳鴿枸杞湯
乳鴿1只經(jīng)處理后放入鍋內(nèi)加水和30克枸杞一起燉湯，煮熟調(diào)味，即可吃肉喝湯，每天2次。具有益氣補(bǔ)血、理虛的作用。適宜人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
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