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女性經(jīng)期能夠吃河蝦嗎？經(jīng)期飲食需重視

來源：健康一線 2016年11月18日手機(jī)看

　　又到了擼串拼啤酒吃小龍蝦的季節(jié)，但我們都知道小龍蝦味道刺激辛辣，女性經(jīng)期是不可以吃的。那么，女性經(jīng)期可以吃河蝦嗎?

　　蝦的味道鮮美并且營養(yǎng)豐富。能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，溫酒送服，可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。蝦、小龍蝦、對(duì)蝦，含大量的維生素B12。同時(shí)富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低。

　　女性經(jīng)期吃蝦是可以的，因?yàn)槲r有很豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，對(duì)于體內(nèi)尤其是貧血經(jīng)期后是很好的補(bǔ)充。但經(jīng)期不可以吃太多的蝦，因?yàn)橛械娜私?jīng)期體質(zhì)會(huì)有微妙的變化，海產(chǎn)品屬于輕微刺激性，尤其是海產(chǎn)品高蛋白吃多了反而會(huì)有體質(zhì)蛋白質(zhì)過敏，所以建議少吃。

　　通過閱讀本篇文章我們了解到，女性經(jīng)期是可以吃蝦的，吩咐的蛋白質(zhì)和鐵元素對(duì)女性身體有益，但不能吃太多。