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經(jīng)期吃東西會發(fā)胖嗎減肥妹子注意啦

來源：健康一線 2016年11月25日手機看

　　如果你在看到此文之前還在計劃著趁著經(jīng)期減肥或者僅僅是滿足貪吃的嘴巴，那么姑娘你可能走進一個減肥誤區(qū)了。月經(jīng)前后之所以體重會有所減少，這并不是因為減肥或者是不發(fā)胖，而只是因為特殊的生理原因如水腫等的消散造成的體重不變或者是減輕的假象。其實月經(jīng)期間吃東西不僅會發(fā)胖，而且還有可能讓你抑制不住吃甜食的欲望。所以千萬別再給自己的嘴巴找借口了，要減肥，節(jié)食是必須的，只要是過度飲食，都有發(fā)胖的可能。

　　月經(jīng)期間體重減輕或者維持不變的假象

　　之所以會有很多女性朋友相信網(wǎng)上流傳的“月經(jīng)期間怎么吃都不會發(fā)胖”的說法，可能是一些朋友自身有過在月經(jīng)前后體重不增反減的經(jīng)歷。由此就有人說，月經(jīng)期間人的代謝加快，所以怎么吃都不會發(fā)胖。真相是，從代謝上講，月經(jīng)期間所消耗的熱量也僅僅是由于自身體溫升高而消耗的一小部分，相對于整個人體來說，是微不足道的，更不可能說由此就說明可以幫助減肥或者是不會發(fā)胖。關于體重減輕，其實也只是一個美麗的誤會，月經(jīng)期間女性的生理情況會比較特殊，有不少人都會出現(xiàn)輕微的水腫，月經(jīng)過后，水腫消散，體重自然就會比水腫時候要輕，即使是在此期間比原來的正常體重增加了，在水腫這一特殊情況下，看起來似乎也是不會長胖的。解釋了這一現(xiàn)象的成因，相信許多朋友都會恍然大悟了。

　　月經(jīng)期間心理原因會讓你不自覺吃得更多

　　相信很多朋友都有過月經(jīng)來潮或者是期間的莫名煩躁的心理變化吧。這種微妙的心理變化會激起人想要發(fā)泄的欲望，而對于不少妹子來說，這種發(fā)泄很容易轉化成在食物上的訴求，大吃特吃零食和甜品，希望由此緩解糟糕的情緒，得到一些安慰。其實從心理學上講，尋求食物來發(fā)泄是很常見的一種現(xiàn)象，加之許多妹子聽信了“月經(jīng)期間怎么吃都不會發(fā)胖”的說法，更是沒有顧忌了。但是等到最后你會發(fā)現(xiàn)，你的體重雖然相比幾天前的沒有變化或者是還輕了一丟丟，最后的結果還是一樣發(fā)胖。所謂的減肥和不發(fā)胖都只是你在吃東西的時候給自己的借口和安慰，所以想要減肥的妹子，醒醒吧。