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拯救乳房從了解乳腺癌開始!

來源：健康一線 2016年11月25日手機(jī)看

　　每年的十月為“國際乳腺癌關(guān)注月”。關(guān)注月活動目前已在全球多個國家開展，提醒女性朋友關(guān)愛自己的乳房健康，遠(yuǎn)離乳腺疾病。

　　每胖10公斤患乳腺癌的風(fēng)險會增加

　　調(diào)查顯示，體重和乳腺癌有著密切的關(guān)系，如以70公斤為標(biāo)準(zhǔn)體重，每增加10公斤，乳腺癌的發(fā)生率提高20%，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險性將增加80%!

　　專家表示，因為脂肪是合成雌激素的原料，65%的乳腺癌發(fā)病是受雌激素影響造成的。此外，精神壓力大、孩子生得晚、哺乳時間短、缺乏鍛煉、吃快餐、熬夜，這些因素對乳腺癌的發(fā)病也有一定影響。

　　女性為何會患乳腺癌?

　　在我國，女性乳腺癌的發(fā)病高峰在40到50歲之間，比西方國家的婦女早了10到15年，且就診時間普遍偏晚，尤其在經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)地區(qū)，約30%的患者要等到乳腺癌進(jìn)入三期、四期才會覺察到患病。

　　專家指出，隨著我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展，乳腺癌發(fā)病特征正與發(fā)達(dá)國家靠近?！俺鞘邪l(fā)病率高于欠發(fā)達(dá)地區(qū)，這與城市化生活方式有密切關(guān)系，比如，愛喝碳酸飲料、愛吃油炸食品等都會刺激雌激素分泌過早過多?！?/p>

　　性早熟等帶來的月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚，正是乳腺癌最主要的兩個危險因素。月經(jīng)初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳腺癌發(fā)生的相對危險會增加2.2倍;閉經(jīng)年齡大于55歲與小于45歲相比，發(fā)生乳腺癌的危險性則增加1倍。

　　大齡單身女性和“丁克一族”較易患上此病。未婚者患乳腺癌的風(fēng)險為已婚者的2倍，女性雖婚而不育或第一胎在30歲以后亦為不利因素。

　　警惕乳腺癌發(fā)病前癥狀

　　乳腺癌發(fā)病前都會有一些需要警惕的癥狀，包括乳房內(nèi)有無痛性腫塊，乳房皮膚出現(xiàn)“酒窩征”和“橘皮征”，乳頭凹陷或抬高，乳頭分泌淡黃色、棕色甚至血性液體等?！皬?0歲開始，女性就要定期接受乳腺體檢，而有家族遺傳史的及其他高危因素的人群建議提前參加乳腺癌篩查。”

　　專家提醒，女性可以在月經(jīng)結(jié)束后的第五天進(jìn)行自我檢查。“方法是對照鏡子檢查兩個乳房是否有形狀或輪廓的任何改變，用指腹和手掌觸摸乳房，稍稍用力地感覺皮膚下是否有腫塊或有變化?！?/p>

　　如何預(yù)防乳腺癌?

　　針對預(yù)防乳腺癌，專家建議，一方面要從娃娃抓起，另一方面生育也別太晚。女性第一次足月的妊娠可以導(dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變能力，同時產(chǎn)生大量孕激素。孕激素對于保護(hù)乳房健康很有用，懷孕、分娩、哺乳大大增強(qiáng)了女性抗疾病能力，這種能力獲得，對防止乳腺癌發(fā)生就越有利。

　　此外，就要舍得“口?！薄Ｒ话銇碚f，正常飲食都可以食用。對于預(yù)防乳腺癌，膳食中的保護(hù)因子包括：豆類中的異黃酮化合物，大蒜、綠茶、甘草、柑橘、甘藍(lán)中的多酚化合物等。此外，他還提醒，保健品別亂吃，不提倡吸煙、過度飲酒，成年女性每天飲酒量不超過啤酒250ml、果酒100ml、白酒25ml。