那么，應該吃點什么？一項新的研究證實，紅辣椒和生姜等辛辣食物可以有效地改善血液循環(huán)，刺激神經末梢，從而提高性生活的快感。紐約長老會醫(yī)院的性醫(yī)學中心主任約翰·穆浩說，“辛辣食物促進血液循環(huán)，對心臟非常有好處。而從幫助男性勃起的角度來說，凡是對心臟有好處的東西，也同時對陰莖有好處?！?/P>

　　同時，研究人員還表示，膽固醇指標與性有著直接的關系。有利于降低膽固醇的食物，如洋蔥、大蒜、燕麥等等，能促進全身的血液流動，也特別有助于保持生殖器官的血液流動，進而有效改善性欲和性生活。相反，膽固醇上升，造成動脈阻塞，同時也會阻礙血液流到生殖器官部位。這不僅妨礙性能力，同時也直接影響性快感。

　　穆浩醫(yī)生則提醒說，想擁有好的性生活，并不需要少攝入脂肪，人的身體需要脂肪來產生性激素。還應該多吃橄欖油、三文魚、堅果等食物。