雖然現(xiàn)在的食品營(yíng)養(yǎng)成分極其豐富，但是男人在飲食方面也得注意，不要因?yàn)槠媚撤N美食，而讓它成為你健康的阻礙，甚至因此而壞了“性”趣?？纯茨男┟朗橙菀锥氯愕男詯?ài)通道，讓你興性趣越來(lái)越低落。

　　一、肥肉

　　大口吃肉也許很陽(yáng)剛，可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。

　　飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。

　　二、精面粉

　　白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò)，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，就不是這回事了。

　　在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。

　　人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

　　三、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來(lái)源，但它們中間也有區(qū)別。

　　如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。

　　事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見(jiàn)影。

　　四、黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。

　　但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。

　　不過(guò)不要矯枉過(guò)正，要注意是“過(guò)量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過(guò)量的。

　　五、油炸食物

　　在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。

　　美國(guó)食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。

　　美食固然味道好，但是作為生活的調(diào)味品，偶爾吃吃還好，要是時(shí)常把它當(dāng)主食，那么輕度會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，重者還會(huì)因?yàn)橹具^(guò)高而帶來(lái)諸多疾病困擾。