一些人提倡多吃大蒜，認(rèn)為大蒜不僅具有良好的殺菌作用，還能讓男性精子數(shù)量明顯增加。但有實(shí)驗(yàn)和研究認(rèn)為，大蒜素對(duì)大鼠、田鼠的精子有抑滅作用，于是大蒜又被列入育齡男性的禁藥。其實(shí)，大蒜作為中醫(yī)藥里陽性的藥食同源食物，毫無疑問有刺激雄性激素的效果，所謂危害只是量的關(guān)系。

　　對(duì)于已確診精子量偏少的男性來說，每天吃一到兩瓣蒜，一天只吃一次，吃上兩到三個(gè)月，就可以查出精子量有明顯的升高。同時(shí)大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動(dòng)的主要部分，對(duì)精子的生成也有作用。同時(shí)，大蒜中蒜素與維生素B1共同產(chǎn)生的蒜硫胺素，還能消除疲勞、增強(qiáng)體力。

　　中醫(yī)里認(rèn)為“少火生氣，壯火食氣”，簡單講就是適量促進(jìn)，過量妨害。多食大蒜克伐人的正氣，就是指過猶不及，過食偏食不是食物的問題，而是控制量的問題。對(duì)于體質(zhì)較弱的人，吃大蒜一次一兩瓣尚可，否則就可能會(huì)上火、胃痛、眼睛不適。