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健康一線
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核桃 芝麻
196
2016-12-02
核桃芝麻粥養(yǎng)血生發(fā)
材料：核桃仁 200 克 ，芝麻、粳米各 100 克 。
做法：
1、將核桃仁及芝麻各研末，備用。
2、粳米加水煮粥至 7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各 30 克 ，煮熟即可。每日分 1 至 2 次食用。
肝腎陰虛者，頭發(fā)成片脫落，進(jìn)行性加重，發(fā)質(zhì)干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時(shí)出汗、腰膝酸軟等不適。女性可有月經(jīng)不調(diào)，男性則伴有遺精。食用核桃芝麻粥可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)，可輔助治療以上癥狀。
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