準爸爸別忘給寶寶“充電”
來源：男人愛養(yǎng)生2016年12月02日評論:
聲明：本文由入駐健康一線公眾平臺的作者撰寫，觀點僅代表作者本人，不代表健康一線立場
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健康一線
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爸爸 寶寶
214
2016-12-02
優(yōu)質蛋白質：充足不過量
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優(yōu)質蛋白質的食物，有益于協(xié)調男性內分泌機能以及提高男性精子的數(shù)量和質量。
食物來源：魚蝦、牡蠣、瘦肉、雞蛋、大豆及其制品等。尤其是海產品，不僅污染程度低，還含有促進大腦發(fā)育和增進體質的DHA、EHA等營養(yǎng)元素，對準爸爸們十分有益。
但蛋白質長期攝入過量，易破壞體內營養(yǎng)的均衡，造成維生素等多種物質攝入不足，對受孕不利。一般要求優(yōu)質蛋白質
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