?。捍蠖辜捌渲破分谐烁缓瑺I養(yǎng)素外，還含有豐富的大豆黃酮等植物雌激素。長期大量攝入時(shí)，可導(dǎo)致ED，每周別超過100克。

　　據(jù)一份針對384名男性的調(diào)查表明，經(jīng)常攝入大豆及其制品的男性患勃起功能障礙的危險(xiǎn)性比不經(jīng)常食用者高3.4倍，并且在40歲以上的中老年男性中表現(xiàn)更為明顯。

　　豆制品為什么會導(dǎo)致勃起功能減退呢?首先，大豆黃酮等植物雌激素可以對抗男性睪酮的作用，降低性欲和勃起;其次，大豆黃酮還會導(dǎo)致陰莖海綿體中纖維組織增多，減弱勃起;最后，大豆黃酮還會使勃起分子內(nèi)皮性一氧化氮合酶減少。

　　每天攝入多少豆制品才科學(xué)呢?對于青壯年男性，由于性激素分泌旺盛，每天攝入豆制品不超過50克，對性功能不會產(chǎn)生不良影響。

　　而對于已經(jīng)出現(xiàn)性功能減弱的人，尤其是中老年男性，建議盡量少食黃豆制品，以每周攝入不超過2次為宜，每次不超過50克。

　　這里所說的豆制品主要指黃豆及其制品，其他的豆類制品如綠豆、紅豆等所含的植物雌激素較少，適量攝入不會對男性的性功能有明顯影響。