女性經(jīng)期能喝蜂蜜嗎？

目前并沒有任何科學(xué)依據(jù)和研究表明經(jīng)期不適合吃蜂蜜，另外，專家還指出女性在行經(jīng)期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶，牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量等作用，可以有助緩解經(jīng)期癥狀。既然如此，小編就順便給大家推薦3個簡單的蜂蜜食譜，讓大家能在經(jīng)期健康地食用蜂蜜。

1、蜂蜜大棗茶

紅棗暖胃散寒，養(yǎng)顏又補(bǔ)血。紅棗洗凈去核后加入清水?dāng)嚢璩蓷椝椤椝楹蜕倭勘牵ǜ鶕?jù)個人口味而定，不加也行）小火熬制成濃稠收汁的紅棗醬。紅棗醬冷卻后即可放到罐子里儲存，飲用時在溫水中加入蜂蜜即可。

2、蜂蜜西米露

美味養(yǎng)生，午后的健康下午茶。西米煮至透明后瀝干備用。紅茶泡開后濾去茶葉，加入牛奶攪拌成奶茶。加入西米攪拌，最后淋上蜂蜜調(diào)味即可，根據(jù)個人喜好還可加入切丁的水果。

3、酥油蜂蜜粥

能夠滋養(yǎng)身體五臟，調(diào)理身體。大米洗凈后加入清水用大火煮沸。加入酥油小火熬煮。熄火后待粥溫?zé)釙r加入蜂蜜即可。