近日，日本媒體報(bào)道，每年在日本因?yàn)橄丛桧樞虿粚?duì)而喪命的男性數(shù)量超過了一萬，這是多么令人震驚的消息!雖然沒有明文規(guī)定洗澡應(yīng)該先洗什么，后洗什么，但是洗澡真的事關(guān)人體健康，這是不爭的事實(shí)。

　　起床就洗澡：暈眩

　　早起后洗個(gè)澡，可以促進(jìn)大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，血管擴(kuò)張，還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯后半小時(shí)。

　　睡前沖個(gè)澡：失眠

　　熱水會(huì)使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會(huì)令人難以入睡。最好在睡前2小時(shí)沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

　　飽餐后洗澡：影響消化

　　空腹不能洗澡，飽餐后同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時(shí)洗澡，全身血管就會(huì)擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加，會(huì)影響消化。此外，酒后也不宜洗澡，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。建議洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)。

　　如果天氣寒冷的時(shí)候，男性朋友洗澡前要做好充足的準(zhǔn)備。千萬不能帶著一身涼氣就進(jìn)入到浴室當(dāng)中，如果這么做了，巨大的溫差就會(huì)讓心臟以及血管的負(fù)擔(dān)增加許多。尤其是中老年男性，因此而患上心血管疾病的幾率會(huì)大大增加。