君最近在網(wǎng)上看到一則消息說豆?jié){里含有雌激素，男士長期喝會(huì)出現(xiàn)乳房發(fā)育、聲音變尖等女性特征，甚至還會(huì)令精子數(shù)量減少，影響生育能力。除了豆?jié){，網(wǎng)傳啤酒喝多了也會(huì)使男人趨向女性化，這到底是怎么一回事呢?
植物雌激素并非激素
植物雌激素是一類天然存在于植物中、具有雜環(huán)多酚類結(jié)構(gòu)的生物活性物質(zhì)。它們廣泛飽含在植物中。由于其在結(jié)構(gòu)上與雌激素相似，并且能和人體內(nèi)雌激素受體相結(jié)合，所以稱之為“植物雌激素”，其實(shí)它們并不是激素。
豆?jié){里確實(shí)含有植物雌激素，比如大豆異黃酮;啤酒中也確實(shí)含有植物雌激素，比如黃酮類;甚至葡萄酒內(nèi)也有黃酮類物質(zhì)。另外比如紅薯、蜂王漿等也都含有植物雌激素。而這些含有雌激素的物質(zhì)在大自然是廣泛存在的。
男性體內(nèi)含有雌激素
很多人認(rèn)為男性體內(nèi)只有雄性激素，并沒有雌性激素，其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。男性體內(nèi)同樣存在雌激素，而且雌激素對男性來說必不可少。它具有促進(jìn)男性皮膚細(xì)致，完善大腦功能，保護(hù)男人心臟，維護(hù)男性骨骼健康和促進(jìn)男性生育等功能。當(dāng)然對個(gè)體來說，體內(nèi)兩種雌激素分泌量必須平衡。
就男人而言，雄激素占主導(dǎo)地位，雌激素是配角，不能喧賓奪主，一旦多了，肝臟就來發(fā)揮平衡作用，將過多的雌性荷爾蒙處理掉。但如果沒有節(jié)制地喝啤酒，導(dǎo)致肝臟嚴(yán)重受損，就不能充分滅活雌激素，乳腺發(fā)育、性功能減退等情況就容易出現(xiàn)。
其實(shí)有些男人飲酒后容易發(fā)胖，看起來有些“娘化”，并不是植物雌激素引起的，而是因?yàn)榫凭蜔崃康挠绊憽?/p>
植物雌激素與藥物雌激素不同，并非直接增加人體內(nèi)的雌激素。因此，日常飲用豆?jié){、啤酒中的植物雌激素絕對不可能逆轉(zhuǎn)激素平衡，更不可能使男性趨向女性化了。
君提醒大家養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，盡量不吃或少吃高糖、高鹽、高職以及干擾人體激素水平的食品，只有均衡飲食，保證體內(nèi)激素的平衡，才可以稱為一個(gè)健康的男性。
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