在生活中，平足癥也算不上大問(wèn)題，但是對(duì)于患有平足癥的個(gè)體的日常生活也是造成了一定的煩擾的。例如：走路或者跑步都容易摔跤。那么，要怎么預(yù)防或者治療平足癥呢？
對(duì)于平足癥這種病癥，要以以預(yù)防為主，對(duì)發(fā)育尚未完全的兒童，注意營(yíng)養(yǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。并且，要選擇合腳且舒服的鞋子，鞋弓較窄，鞋幫較緊最為適宜?！ ?/p>
而對(duì)于易變性平足癥，則有以下幾點(diǎn)治療方法：
1、功能鍛煉，如用足跖行走，屈跖運(yùn)動(dòng)，提踵外旋運(yùn)動(dòng)?！ ?/p>
2、可穿用平足鞋墊或平足矯形鞋，將鞋跟內(nèi)側(cè)墊高，使負(fù)重線向外移，以此預(yù)防和減輕腳的疲勞。常用的方法是在足跟內(nèi)側(cè)楔形墊高（0.3~0.5cm），目的是使后腳內(nèi)翻?！ ?/p>
3、可以在足縱弓墊以氈、皮革或橡膠等支持墊（0.9cm）。如果畸形嚴(yán)重或非手術(shù)治療無(wú)效者可采用各種外科手術(shù)治療。
4、理療、按摩、加強(qiáng)足內(nèi)、外肌鍛煉，穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正?！ ?/p>
專家提醒：本病重在預(yù)防，而治療的目的則是針對(duì)站立和行走的改善。有遺傳傾向或經(jīng)常站立工作者，要常用足底外緣著地練習(xí)行走，避免足部長(zhǎng)期處于一種姿勢(shì)，防止疲勞。如果是平足癥早期，采用體療法也能奏效，用足趾行走，也可做屈趾運(yùn)動(dòng)。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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