1、切斷污染源
預防鉛中毒最有效的措施是切斷污染源，降低各種垃圾對我們生存空間的污染。減少鉛毒性的危害，首先應避免對鉛的接觸，如對汽車尾氣進行處理，推廣使用無鉛汽油，研制不含鉛的顏料和涂料。不吃或少吃含鉛食品如松花蛋、 膨化食品、 鐵皮罐裝飲料、 爆米花等，以及易被鉛塵污染的食物，不飲用較長時間保存在含鉛管道內的自來水，清晨應先排出室內含鉛管道內的過夜水再使用。孕期婦女不要用化妝品、染發(fā)劑，避免鉛通過胎盤進行母-胎運轉，造成新生兒血鉛超標。
2、遠離鉛污染區(qū)
民眾應盡可能遠離有鉛污染的工業(yè)區(qū)，高鉛作業(yè)的工作人員要有良好的防護措施。由于兒童對鉛中毒比較敏感，而公路兩側的鉛污染一般較重，所以不要在公路邊玩耍、 散步, 以減少呼吸道對鉛的吸收。兒童應養(yǎng)成用流水洗手的好習慣，飯前、便后、學習結束、玩耍后、外出歸來、吃水果前都要正確地洗手，這樣可減少鉛經消化道的吸收。要定期進行身體內鉛指標的檢測，一旦發(fā)現(xiàn)鉛中毒應立即采取治療措施。
3、改善膳食結構
實驗和臨床證據表明鉛和許多營養(yǎng)元素可相互作用，從而降低鉛的毒性。營養(yǎng)元素包括總食物的攝取量和脂肪的攝取量均可以影響鉛的吸收，其中鈣、鐵和硒的攝取量影響較大。因為鈣能減少胃腸道對鉛的吸收，因此，兒童和孕婦應補充飲食中的鈣以減少鉛中毒。因為鉛破壞體內的抗氧化防護系統(tǒng)，所以飲食中應補充抗氧化劑，如維生素C、維生素E、維生素 B6、B-胡蘿卜素。增加蛋白質的攝入量，可減少鉛的吸收，增加抗體的分泌從而增強抵抗力，有利于預防鉛中毒。
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