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三款秋季養(yǎng)生粥讓你遠(yuǎn)離＂秋燥＂

來源：健康一線 2016年09月30日手機(jī)看

　　入秋以后，人們往往會(huì)在不同程度上感到口、鼻、皮膚等部位有干燥感，這就是常說的秋燥，秋季養(yǎng)生防秋燥不妨來上一碗秋季家常粥，下面推薦三款秋季養(yǎng)生粥及養(yǎng)生粥的做法大全。

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　　中醫(yī)根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的秋季養(yǎng)生法，推薦了3款養(yǎng)陰潤(rùn)燥的養(yǎng)生家常粥。
　　
　　1、芝麻粥：
　　
　　做法：芝麻50克，粳米100克，將芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。
　　
　　適用于肝腎不足、頭昏眼花、頭發(fā)早白、脫發(fā)、肺燥咳嗽、習(xí)慣性便秘者食用。