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秋季養(yǎng)生粥及養(yǎng)生粥的做法大全

來源：健康一線 2016年09月30日手機看

　　粥養(yǎng)生在我國具有悠久的歷史。各個季節(jié)有不同的養(yǎng)生粥，尤其是秋季養(yǎng)生，不如尋找適合自己的粥品，以溫養(yǎng)溫，以味養(yǎng)胃！這里，我們?yōu)槟闼鸭?5種滋補養(yǎng)顏的粥品，可以堪稱秋季養(yǎng)生粥大全了，快來找款適合你的試試吧！

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　　1.芝麻粥：

　　搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。

　　秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

　　2.山芋粥：

　　山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等癥。

　　3.木耳粥：

　　取木耳、粳米加冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補腦強心。