秋季是個(gè)換季的時(shí)節(jié)，而且秋季雖然沒(méi)有夏天那么熱，也沒(méi)有冬天那么冷，但是也是胃病的高發(fā)季節(jié)，在這個(gè)時(shí)節(jié)最適宜養(yǎng)胃，那么秋季吃什么養(yǎng)胃？又該如何養(yǎng)胃呢？
99健康網(wǎng)專家推薦了“暖胃四寶”，不妨試試看。
胡蘿卜
增強(qiáng)脾胃抵抗力。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達(dá)到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。
紅薯
補(bǔ)中暖胃?！毒V目拾遺》記載：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是不推薦糖尿病患者食用。
甘藍(lán)
修復(fù)胃黏膜組織。甘藍(lán)不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點(diǎn)推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。
南瓜
滋養(yǎng)腸胃。南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠保護(hù)胃部不受刺激。早餐煮粥時(shí)放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡(jiǎn)單方便。
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