1、最近是不是有熬夜
熬夜很影響身體，就算是偶爾熬夜，也需要好幾天的調(diào)理，身體才會恢復(fù)健康，如果最近你經(jīng)常熬夜的話，身體就容易感覺到疲憊，變得沒有力氣。
2、是否有感冒
看看自己是不是有其他的感冒的癥狀，比如咳嗽，頭痛等等，感冒是有可能引起渾身無力的情況的(四肢會比較的明顯)。
3、注意休息
平日里要多注意休息，睡眠一定要足夠，青年人中年人該有的睡眠時間一定要睡夠，有條件的話，也可以進(jìn)行午睡，對身體有一定的好處。
4、養(yǎng)成良好的生活作息
平時作息一定要規(guī)律，比如10點之前就睡覺，早上7點起來，規(guī)律一定要保持住，不要今天10點睡，明天半夜1點，要照顧好自己的身體。
5、及時的補(bǔ)充營養(yǎng)
平時可以多補(bǔ)充一些營養(yǎng)，特別是維生素和微量元素，各種營養(yǎng)都要到位，不管是蔬菜還是肉類，或者是海產(chǎn)品，不要挑食。
6、積極地進(jìn)行體育鍛煉
要有一個好的身體，除了作息規(guī)律，營養(yǎng)攝入全面之外，還要積極地進(jìn)行體育運(yùn)動，比如跑步啊，做體操啊，都是非常簡便又有效果的。
7、及時去醫(yī)院查看醫(yī)生
當(dāng)然了，自己不了解沒關(guān)系，及時去醫(yī)院，讓醫(yī)生診斷，或者根據(jù)你的情況做一個比較系統(tǒng)的針對性的檢查，就能知道原因了。
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