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人工流產(chǎn)后吃什么補身體

來源：健康一線 2018年06月19日手機看

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什么是人工流產(chǎn) 左文莉北京大學(xué)第一醫(yī)院

我們都知道人流對女性身體損傷比較大，當女性朋友在人流后一定要多休息，多吃有營養(yǎng)的食物，那么，一般哪些食物是可以多吃的呢？

1、首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收。

2、女性朋友在人流后可以多吃鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。同時，還要注意不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

3、應(yīng)多吃易于消化的食物。而且補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當延長補養(yǎng)時間。

4、此外，要保證補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。還可以多吃瘦肉，需要補充肉質(zhì)類的食物之外還需要水果蔬菜方面的補充，內(nèi)含維生素C等方面。

不少女性以為人工流產(chǎn)是件很簡單的事，沒怎么保養(yǎng)便又上班了。流產(chǎn)后一定要注意身體的保養(yǎng)，應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，特別是人工流產(chǎn)后要多保證充足的睡眠，在飲食方面多吃富含蛋白質(zhì)、充足的維生素的食物，可以多吃瘦肉、大豆制品、乳類食品等。