懷孕中晚期，妊高癥這位不速之客常會(huì)“登門拜訪”孕媽咪。它無論對孕媽咪還是胎寶寶都會(huì)造成很大影響，導(dǎo)致一些不良結(jié)局，必須高度重視。怎樣將這位不速之客驅(qū)逐出門？

妊高癥

妊高癥是懷孕中晚期常見的疾病。如果在懷孕20周后，孕媽咪出現(xiàn)高血壓、水腫和蛋白尿這三大癥狀，很可能是患了妊娠高血壓綜合癥，簡稱妊高癥。

這三大癥狀可同時(shí)存在，也可只出現(xiàn)一個(gè)或兩個(gè)。如果病情未能控制，將有可能進(jìn)一步發(fā)展成先兆子癇，出現(xiàn)頭暈、眼花、胸悶等癥狀，惡心并伴嘔吐。待出現(xiàn)全身抽搐和昏迷時(shí)，已經(jīng)發(fā)展為危及生命的子癇了。很多因素都可誘發(fā)妊高癥，如氣溫變化，一般在冬春或秋冬季節(jié)交替時(shí)容易發(fā)生妊高癥。

不速之客喜歡“拜訪”的孕媽咪

1、第一次懷孕的孕媽咪。

2、年齡過小或過大的孕媽咪(指35歲以上女性)。

3、孕媽咪身材矮胖，或精神緊張，或有高血壓家族史。

4、孕媽咪貧血，或有高血壓或腎臟等疾病。

5、懷有雙胞胎或多胞胎的孕媽咪。

不速之客帶來的麻煩

1、孕媽咪發(fā)生肺水腫、呼吸困難，一般在產(chǎn)后出現(xiàn)。

2、由于血壓升高容易引起腦出血。血壓越高出血幾率越大，是妊高癥最常見的死亡原因之一。

3、腎臟功能受損，出現(xiàn)少尿，嚴(yán)重時(shí)發(fā)展為急性腎衰。

4、孕媽咪過去本無心臟病，如今心臟出現(xiàn)異常心音。

5、抽搐時(shí)容易咬傷唇舌或昏迷墜地摔傷，還可因分泌物吸入肺部，引起吸入性肺炎。

6、全身肌肉抽搐時(shí)可引起子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。

7、胎盤功能惡化導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育不良，輕者發(fā)生宮內(nèi)窘迫，重者致使胎寶寶死亡。

不速之客驅(qū)逐令

1、定時(shí)去做產(chǎn)前檢查

這是及早發(fā)現(xiàn)妊高癥的最好方法。每一次檢查醫(yī)生都會(huì)測量血壓、驗(yàn)?zāi)蚣胺Q體重，并檢查腿部水腫現(xiàn)象。這些均是判別妊高癥的最重要指標(biāo)，如有異常醫(yī)生會(huì)馬上發(fā)現(xiàn)，及早采取對癥治療，使病情得到控制，不致發(fā)展得很嚴(yán)重。

2、合理安排飲食

專家指出，妊高癥與營養(yǎng)因素密切相關(guān)。動(dòng)物脂肪、熱能攝入太多，蛋白質(zhì)、各種維生素、無機(jī)鹽和微量元素?cái)z入不足，都會(huì)誘發(fā)或加重妊高癥。因此，正確指導(dǎo)孕媽咪合理安排飲食，對預(yù)防和控制妊高癥的發(fā)生發(fā)展非常關(guān)鍵。

3、生活規(guī)律化并多加小心

從7個(gè)孕月起不做過重、過于激烈的工作和運(yùn)動(dòng)，減少家務(wù)勞動(dòng)；身體疲乏時(shí)馬上休息，每天保證睡眠和安靜歇息至少在8個(gè)小時(shí)以上，包括中午休息半小時(shí)到1小時(shí)；心態(tài)要平穩(wěn)，情緒不大起大落，感到不適趕快去看醫(yī)生。

4、堅(jiān)持做適量運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常散步、游泳或森林浴，增強(qiáng)抗病力。不過，要注意掌握以運(yùn)動(dòng)后感到舒適的原則。

5、不要讓體重過于增長

身體過胖容易引起妊高癥。在28孕周后一般每周增重500克，因此每周體重增加應(yīng)控制在500克以內(nèi)。體重增加過快可能是合并了妊娠水腫，必須馬上看醫(yī)生。

6、采取適宜的躺臥姿勢

左側(cè)臥位可避免子宮壓迫脊柱旁大血管，容易使下肢大靜脈血液正常回流心臟，減輕或預(yù)防下肢發(fā)生水腫。

防治妊高癥飲食原則

1、恰當(dāng)攝入脂肪

每天烹調(diào)用油大約20克。少吃動(dòng)物脂肪，動(dòng)物脂肪與植物脂肪應(yīng)保持1或小于1的比值。這樣，不僅能為胎寶寶提供生長發(fā)育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。

2、防止蛋白質(zhì)攝入不足

禽類、魚類蛋白質(zhì)可調(diào)節(jié)或降低血壓，大豆中蛋白質(zhì)可保護(hù)心血管。因此，多吃禽類、魚類和大豆類可改善孕期血壓。但腎功能異常的孕媽咪必須控制蛋白質(zhì)攝入量，避免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

3、熱能攝入要控制

控制體重正常增長，特別是孕前超重的孕媽咪，盡量少吃或不吃糖果、點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。

4、保證鈣的攝入量

保證每天喝牛奶，或吃大豆及其制品和海產(chǎn)品，并在孕晚期及時(shí)補(bǔ)充鈣劑。

5、多吃蔬菜和水果

保證每天攝入蔬菜和水果500克以上，但要注意蔬菜和水果種類的搭配。

6、食鹽攝取要適度

每天吃鹽不宜超過2-4克，醬油不宜超過10毫升；不宜吃咸食，如腌肉、腌菜、腌蛋、腌魚、火腿、榨菜、醬菜等，更不宜吃用堿或蘇打制作的食物。

妊高癥孕媽咪一日飲食范本

早餐：牛奶250克(放一點(diǎn)白糖)

發(fā)糕50克(玉米面做成)

豬或雞肉松10克

早點(diǎn)：烤白薯或柑橘100克(選擇一種)

中餐：米飯(150克大米做成)

鯽魚木耳湯(鯽魚250克，黑木耳30克)或海米冬瓜湯(海米20克，冬瓜300克)

涼拌芹菜(芹菜100克，香油5克)

海帶絲炒瘦肉絲(水發(fā)海帶100克，瘦豬或雞肉100克)

午點(diǎn)：酸奶250克

晚餐：麻醬小卷(標(biāo)準(zhǔn)面粉100克，芝麻醬20克)

小蝦青椒(小蝦米100克，青椒100克)

蒜蓉西蘭花(西蘭花100克)

玉米面稀粥(玉米面50克)

晚點(diǎn)：豆?jié){250克(放一點(diǎn)白糖)

貼心小叮嚀：

同一種類的營養(yǎng)素，可用不同品種的食物調(diào)換與搭配，如發(fā)糕和全麥面包、芹菜和菠菜、玉米和小米等可進(jìn)行調(diào)換，避免口味單調(diào)影響胃口。

新觀念——妊高癥要適時(shí)分娩

適時(shí)分娩理由

1、胎寶寶容易低體重

妊高癥使胎盤血液量大為減少，使胎寶寶的生長速度減緩甚至停頓。如果病情不能控制，隨著孕周增長胎寶寶的體重落后于孕周的情況會(huì)日益加劇。這樣，胎寶寶在出生后的體重，必將顯著低于相同孕周出生的正常兒。

2、胎寶寶的生長發(fā)育不樂觀

出生體重明顯落后于相同孕周的胎寶寶，稱為小于胎齡兒。最新研究證明，當(dāng)小于胎齡兒體重過低時(shí)，在出生后一周內(nèi)患病率和死亡率都相當(dāng)高。幸而成活的小寶寶，體格和智力發(fā)育也顯然不能與正常兒相比。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這種情況對于大腦發(fā)育的影響往往到了學(xué)齡期才充分顯現(xiàn)。與正常兒童比較，小于胎齡兒的智商普遍較低，學(xué)習(xí)成績也較差，可能還伴有神經(jīng)系統(tǒng)后遺癥，如多動(dòng)癥、腦癱等。

應(yīng)從認(rèn)識誤區(qū)中走出

以往認(rèn)為，盡可能延長孕期爭取足月分娩。殊不知，在不能控制胎寶寶在宮內(nèi)持續(xù)生長遲緩的狀況下，一味強(qiáng)調(diào)延長孕期，只能進(jìn)一步擴(kuò)大孕周與體重不相稱，而不能改善胎寶寶的狀態(tài)。為此，產(chǎn)科專家指出，從優(yōu)生觀點(diǎn)出發(fā)應(yīng)該力爭降低小于胎齡兒，特別是體重過低兒的出生。

妊高癥媽咪應(yīng)適時(shí)分娩

“適時(shí)分娩”，是指孕期已經(jīng)32周以上，經(jīng)監(jiān)測胎寶寶持續(xù)4周體重不增，但羊水測試證明肺臟已成熟，可采取自動(dòng)或被動(dòng)方式娩出。

近年來，迅速發(fā)展的先進(jìn)醫(yī)療儀器，為早產(chǎn)兒提供了相當(dāng)安全可靠的存活環(huán)境。在醫(yī)護(hù)人員的精心監(jiān)護(hù)下，早產(chǎn)兒的生長速度可接近或達(dá)到正常的子宮內(nèi)水平。產(chǎn)科專家指出，如果讓胎寶寶“憋”在子宮里生長緩慢，不如讓他們提前出生，這樣可能更有利于他們的生長發(fā)育。為此，提出“適時(shí)分娩”的新觀念，它是保佑母嬰平安的一項(xiàng)有效策略。

準(zhǔn)確把握提前分娩時(shí)機(jī)

為什么要選擇32孕周為提前分娩的起點(diǎn)呢？理由為32孕周出生的嬰兒已具備一定的成活能力，并且長時(shí)間的不利因素刺激也促進(jìn)了肺成熟，他們比正常兒有更強(qiáng)的成活力。

為了準(zhǔn)確把握提前分娩的時(shí)機(jī)，患有妊高癥的孕媽咪應(yīng)從29孕周起，去正規(guī)醫(yī)院接受相關(guān)監(jiān)護(hù)，等待條件成熟提前娩出胎寶寶。這樣，不僅可使胎寶寶在宮內(nèi)及出生后能夠正常生長發(fā)育，也可避免孕媽咪發(fā)生一些不良結(jié)局。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）