說到臥室每個(gè)人都有不同的觀點(diǎn)，一些女性喜歡可愛型的裝修，男性就喜歡簡單點(diǎn)的。很少會(huì)有人說濕度和溫度要適中吧?臥室的濕度跟溫度有什么重要的呢?下面就讓我們帶著這個(gè)疑問，一起來看看今天的文章吧!
臥室內(nèi)合適的溫度和濕度對(duì)人體健康也很重要，過高過低都會(huì)讓人感覺不舒服。起居室、臥室、廚房、廁所、走廊、浴室等處，溫度保持在17℃～27℃人體感覺最舒服;室內(nèi)的濕度最好保持在40%～70%。
室內(nèi)溫度過高時(shí)，會(huì)影響人的體溫調(diào)節(jié)功能，由于散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速;如果室內(nèi)溫度過低，則會(huì)使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道黏膜的抵抗力減弱，容易誘發(fā)呼吸道疾病。
因此，一般把人對(duì)“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃。
大家在注意室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)的同時(shí)，還應(yīng)注意室內(nèi)的濕度。最宜人的室內(nèi)溫濕度是：冬天溫度為18℃～25℃，濕度為30%～80%;夏天溫度為23℃～28℃，濕度為30%～60%。室內(nèi)濕度過高，人體散熱就比較困難，令人憋悶難耐，容易滋生霉菌。室內(nèi)濕度過低，空氣干燥，人的呼吸道干澀難受，會(huì)造成口干舌燥、咽喉疼痛。濕度太低還容易導(dǎo)致皮膚干燥、產(chǎn)生皺紋、免疫力下降、感冒等。
人待在室內(nèi)時(shí)間過久，室內(nèi)二氧化碳濃度就會(huì)升高，二氧化碳本身沒有毒性，但是當(dāng)空氣中二氧化碳超過正常含量時(shí)，就會(huì)對(duì)人體有害。當(dāng)空氣中二氧化碳達(dá)3%時(shí)，會(huì)使人體血壓升高，脈搏增快，聽力減退，體力和耐受力降低;當(dāng)人待在二氧化碳濃度達(dá)5%的環(huán)境中30分鐘時(shí)，就會(huì)感到乏力、頭痛和呼吸困難;當(dāng)空氣中二氧化碳占7%～10%時(shí)，數(shù)分鐘即可使人意識(shí)喪失;更高濃度時(shí)，在幾秒鐘內(nèi)可使人迅速昏迷，反射消失、瞳孔擴(kuò)大或縮小、大小便失禁、嘔吐等，更嚴(yán)重者呼吸停止及休克，甚至死亡。
室內(nèi)空氣質(zhì)量好壞的另一指標(biāo)是灰塵顆粒的多少。室內(nèi)有的懸浮粉塵可能會(huì)附著細(xì)菌、病毒，生活在這樣的環(huán)境中，健康難免會(huì)受到影響，呼吸道方面的疾病多與其有直接關(guān)系，部分心血管疾病也可能與懸浮粉塵有關(guān)。所以，天氣狀況良好時(shí)應(yīng)多通風(fēng)，比如在清晨交通開始繁忙之前應(yīng)開窗換氣，用新鮮空氣來稀釋室內(nèi)粉塵濃度;室外天氣狀況不好要及時(shí)關(guān)窗，防止粉塵進(jìn)入室內(nèi)。
臥室里面多曬太陽好處多。因?yàn)殛柟庥欣跉⒕?，一般?xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。例如，結(jié)核桿菌在陰暗潮濕的環(huán)境中能生存幾個(gè)月，但在陽光照射下只能存活幾小時(shí)。所以購房時(shí)應(yīng)盡量買朝向好的房子。需要指出的是陽光對(duì)人體骨骼的生長發(fā)育特別有好處，是人工照明替代不了的。特別是兒童正處于身體發(fā)育階段，陽光中的紫外線能幫助他們的身體合成鈣，強(qiáng)壯骨骼，所以經(jīng)常曬太陽有利于長高個(gè);老人大多存在骨鈣流失的問題，多曬太陽能在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。一天的日照時(shí)間應(yīng)確保在3小時(shí)以上。
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