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洗澡方式不對會(huì)讓你生病

來源：健康一線   2017年01月09日 手機(jī)看

我愛洗澡，皮膚好好，噢噢噢噢……睡前泡個(gè)熱水澡也是一種很好的養(yǎng)生方法，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還能緩解疲勞，讓你睡得更好。可是如果洗澡的方式不對，卻會(huì)讓你生病。

1、擠太多沐浴露

沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。經(jīng)常用很多沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過量吸收，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。

2、睡前沖個(gè)澡

水溫太高也會(huì)帶動(dòng)體溫的增長，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會(huì)令人難以入睡。建議在睡覺前兩個(gè)小時(shí)洗澡，如果只能在睡前洗澡，建議在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

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