現(xiàn)如今，養(yǎng)生保健已經(jīng)成為一種時尚，不管是身體哪部位，人們都希望健健康康，手，是人們天天都得用到，在日常中這些養(yǎng)護手的運動，希望能夠幫助到大家。下面為大家介紹手部保養(yǎng)法，不妨你也試一試。
1、旋轉拇指
如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以后，拇指就會有節(jié)奏地旋轉，而且覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。
2、手指交叉
當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒后，再換成另一只手拇指在上。然后將手指尖朝向自己，并使雙手腕的內(nèi)側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。
3、溫風吹手
許多人在洗發(fā)后都用電吹風吹干。如果使用電吹風對手掌進行刺激的話，雖然只花3～4分鐘，但取得的養(yǎng)生效果卻是很大的。用電吹風向手掌送去溫風，感到稍熱時，就把電吹風移開，然后再靠近手掌吹風。這樣反復進行6～7次，使整個手掌都被電吹風發(fā)出的溫風刺激到。
4、旋轉網(wǎng)球
雙手夾住網(wǎng)球，慢慢而有力地旋轉，通過網(wǎng)球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網(wǎng)球按3秒鐘后分開，然后再度掀按。如此反復進行多次。
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