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刷牙的講究你知道么嗎

來源：健康一線 2017年02月27日手機(jī)看

刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內(nèi)軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環(huán)境中致病因素，增強(qiáng)組織的抗病能力。刷牙對于預(yù)防各種口腔疾病，特別是對于預(yù)防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。

干刷容易損害牙齦

大多數(shù)人刷牙時(shí)，習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。而近日又有媒體報(bào)道，刷牙前不要蘸水，那么，刷牙前究竟要不要蘸水？

專家指出，刷牙前應(yīng)先浸濕牙刷。由于北方天氣干燥，如不事先將牙刷浸濕，則牙刷的刷毛會(huì)變得非常硬，容易損傷牙齦。另外，很多人糾結(jié)到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異，如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周帶。無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長時(shí)間，否則刷毛容易積存細(xì)菌，不利口腔健康。

牙刷頭宜朝上放置

還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，由于牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，應(yīng)準(zhǔn)備兩把牙刷，早晚交替使用。

對此專家認(rèn)為，無需強(qiáng)求早晚各用一支牙刷，因?yàn)樵诟稍锏谋狈剑话闼⒀篮蟀胩煅浪⒕蜁?huì)變得干燥，因此，早晚各用一支牙刷，并不能減少病菌。倒不如經(jīng)常給牙刷消消毒，可去藥店買3%的雙氧水，定期對牙刷進(jìn)行浸泡消毒。

不過，針對很多人喜歡刷牙后將牙刷頭朝下放在杯子里的做法，小編并不贊同。專家認(rèn)為，這樣容易使牙刷不易干燥，滋生病菌，正確的做法應(yīng)將牙刷頭朝上放置。