今天，我們來嘮嘮打鼾這些事兒。打鼾，也就是我們俗稱的打呼嚕，是很多人睡覺時(shí)都會表現(xiàn)出來的“另一幅面孔”。有些人認(rèn)為打呼嚕是睡得香的表現(xiàn)，無需大驚小怪，其實(shí)非也。相反，很多睡覺打鼾的人都會一覺醒來，還是困倦，疲憊，嗓子干啞，精力也并沒有得到好的恢復(fù)。
當(dāng)然也會有一些疲勞或者酒后睡覺會偶爾出現(xiàn)打呼嚕的情況，呼嚕聲較為均勻，不影響他人睡眠，也沒有造成缺氧。這種一般在精神良好，不喝酒的情況下就不會打鼾，不需要治療。哪些是需要治療的打鼾呢？當(dāng)鼾聲如雷已成習(xí)慣，呼嚕聲忽高忽低不規(guī)律，時(shí)斷時(shí)續(xù)，就說明有氣道堵塞發(fā)生，可能會引起呼吸暫停。就需要治療了，這類習(xí)慣性打呼嚕被稱為“鼾癥”
如果你身邊有個(gè)愛打呼嚕的人，那就像一臺關(guān)不掉的壞掉的收音機(jī)。想想是不是非常抓狂呢。如果你已經(jīng)習(xí)慣在鼾聲中入睡，請忽略小編這句話～好了，下面我們來解讀一下為什么會打鼾？歡迎對號入座！
為什么會打鼾？
當(dāng)氣體通過一段順暢的管道時(shí)，通常是不會發(fā)出聲音的，但是，要是這段管道過于狹窄或者存在其他障礙的話，氣體的流動就會受到影響。流動不順暢的氣流產(chǎn)生局部紊亂，而因紊亂導(dǎo)致的管壁震動就會發(fā)出聲音，這就是我們所說的“呼嚕聲”
如果這段管道，這些狹窄處都是特殊設(shè)計(jì)的，就能產(chǎn)生美妙的音樂。想法的，不規(guī)則的設(shè)計(jì)當(dāng)然就會引起嘈雜的響聲。這段管道等同于我們的呼吸道，所以，造成呼吸道狹窄的原因，則是打鼾的原因。
那么，是什么造成了呼吸道狹窄呢？
鼻部原因：鼻息肉、鼻甲肥大、鼻粘膜充血肥厚、鼻炎等。
咽部原因：扁桃體肥大、懸雍垂過長、軟腭肥大低垂、舌體肥大。
睡覺姿勢：有些人在白天時(shí)呼吸道并沒有任何異常，但在睡覺時(shí)就不一樣了：睡覺時(shí)由于呼吸道周圍肌肉張力減小，而且在平躺的時(shí)候時(shí)舌根后墜，這樣也會引起呼吸道狹窄。枕頭太高或床太軟都可以導(dǎo)致呼吸道角度發(fā)生改變，引起呼吸不暢，出現(xiàn)打呼嚕的癥狀
肥胖：肥胖患者的頸部沉積了過多的脂肪，這也會引起呼吸道狹窄。
不良生活習(xí)慣：飲酒、服用安眠藥也可以抑制呼吸，加重打鼾，甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。
年齡：對于成年人而言，通?；颊叩奶卣鳛轶w型肥胖，小頜畸形，脖子粗短，其中以中年男士居多，這些朋友因?yàn)樯鲜鲈驅(qū)е卵是华M小，軟腭低垂，舌根肥大，肌肉松弛，在深睡眠時(shí)往往導(dǎo)致上呼吸道狹窄，引起呼吸困難，還有少部分患者因鼻中隔偏曲、鼻腔狹窄或扁桃體肥大等原因所致打呼嚕。相比于成年人，兒童及青少年中雖然有打鼾的病例，但比率明顯低很多。
鼾癥治療
1.改善生活習(xí)慣
對于輕度患者，可以采取減肥，側(cè)臥睡眠，戒煙戒酒等方式來減輕癥狀。
2.手術(shù)治療
咽部組織松弛，腭垂、扁桃體肥大導(dǎo)致呼吸道梗塞者，可行手術(shù)治療，但是需要提醒的是，手術(shù)治療也是有復(fù)發(fā)的可能性哦！
3.物理療法
不想進(jìn)行手術(shù)治療，也可以使用止鼾器進(jìn)行改善，當(dāng)然，物理止鼾屬于緩解，不能根治，在需要的時(shí)候佩戴也是極好的，可以改善睡眠，對身邊人也是一種關(guān)懷！相比醫(yī)院手術(shù)治療來說風(fēng)險(xiǎn)和金錢都降低許多！
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