導(dǎo)語：心臟長(zhǎng)在左邊，所以不能向左邊睡，不然會(huì)壓迫心臟？這種說法很多人都深信不疑，很多人都覺得右側(cè)睡，才是減緩心臟壓力的最好姿勢(shì)，因?yàn)樾呐K長(zhǎng)在左邊，所以都說左側(cè)睡會(huì)壓迫心臟，這聽起來很有道理。
事實(shí)究竟是怎么樣的呢？研究發(fā)現(xiàn)，人在睡眠的時(shí)候平均要翻身二十次左右，想要整夜都維持一個(gè)姿勢(shì)睡覺實(shí)在是很困難的事情，即使是非常喜歡一種姿勢(shì)睡覺的人，也不可能整夜睡眠都維持在一種姿勢(shì)上，左側(cè)睡、仰臥睡、蜷著睡的人大有人在，但是并沒有誰因?yàn)樗顺霈F(xiàn)過壓迫心臟的問題，我們所聽到的大多數(shù)都是傳言。
其實(shí)因?yàn)樽髠?cè)睡壓迫心臟，只是針對(duì)小部分有心臟問題的人們，對(duì)于普通人，無論是左側(cè)睡還是右側(cè)睡，都不會(huì)出現(xiàn)壓迫心臟的情況出現(xiàn)。因?yàn)樗税研呐K壓出問題的，從來沒有聽說過。
我們的體內(nèi)無論是心臟還是其他內(nèi)臟，大多都是被我們的肋骨牢牢的包圍支撐著的，身體對(duì)我們的保護(hù)措施還是做得很到位的。
對(duì)于健康的人群，其實(shí)平臥睡是符合我們的睡眠習(xí)慣的，前提是不要把手放在我們的胸口，這樣會(huì)影響我們的呼吸，很容易做噩夢(mèng)。
平躺可以緩解白天我們脊柱所受到的壓力，對(duì)于身體的放松有很好的幫助，但是還是那句話，我們?cè)谒咧泻茈y保證自己究竟是處在一個(gè)什么樣的睡姿，糾結(jié)于怎么睡好往往會(huì)讓我們睡的更不舒服。
對(duì)于睡姿，心內(nèi)科醫(yī)生建議我們不必過于糾結(jié)，最佳的睡眠姿勢(shì)是怎么舒服怎么睡，不過對(duì)于一些的確不利于我們身體健康的奇葩睡姿，比如縮成一團(tuán)或者趴著睡，最好還是予以改正。
對(duì)于一些有心衰疾病的人群，的確是不建議左側(cè)睡，心衰人群的心臟功能并不是很好，左側(cè)睡的時(shí)候心臟的回血量會(huì)增加，可能對(duì)心臟的負(fù)荷也會(huì)隨之增加，會(huì)出現(xiàn)令身體不適的癥狀，但是對(duì)健康的人，完全沒有這個(gè)顧慮。
而對(duì)于懷有身孕的孕媽們，臨床上還是比較建議左側(cè)睡的，這樣可以減少對(duì)身體產(chǎn)生的壓迫，可以改善孕期水腫，對(duì)胎兒的供血是非常有利的。
說到這里，相信大家也都能看出來，只要身體健康，最好的睡姿就是怎么舒服怎么睡，不要過于糾結(jié)應(yīng)該采用什么樣的睡姿，而對(duì)于少部分人，有的左側(cè)睡有好處，有的右側(cè)睡有好處，并沒有哪種睡姿是符合每一個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)睡姿。
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