脾的運(yùn)化能力變?nèi)酰瑢?dǎo)致濕邪困脾，久而化熱，形成濕熱困脾的現(xiàn)象，導(dǎo)致濕氣重，這個(gè)濕熱困脾，影響很廣泛。下面跟小編一起來看看。
更關(guān)鍵的是，濕熱困脾，意味著痰濕運(yùn)化能力的降低，導(dǎo)致的結(jié)果之一，就是動(dòng)脈硬化、高膽固醇血癥、高脂血癥、高血糖等疾病。這些問題是可以嚴(yán)重縮短我們的壽命的。
按摩排水
洗個(gè)溫水澡并稍事按摩是更健康的排水方式。溫水澡能讓身體微微汗出，配合簡單的按摩手法，不僅可以起到排出體內(nèi)濕邪的作用，也是一種很好的放松方式。
適當(dāng)午睡，身體更輕盈
睡好覺能讓我們的身體更輕盈。因?yàn)檫^度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會(huì)進(jìn)一步加重水濕內(nèi)停。而夏季晝長夜短，再加上許多忙碌的職業(yè)人晚上加班，夜間睡眠時(shí)間往往不足，應(yīng)特別注意勞逸結(jié)合。
排水減重，從健脾開始
脾虛的人往往更容易濕氣大，體重也會(huì)比其他人更重。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能，脾胃受損后，不能正常地“運(yùn)化”而使“水濕內(nèi)停”。體內(nèi)濕邪大量積聚后身體沉重、腹脹甚至腹瀉，晨起眼瞼浮腫等不適就全。
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