橙子含有豐富的果膠、纖維素、維生素、鈣、鐵、磷等成分，吃橙子的好處更不用多說?？墒浅猿茸又?，很多人擔(dān)心橙子吃多了會(huì)上火。那么吃橙子真的會(huì)上火嗎？下面就跟小編一起來了解一下吧。
吃橙子火？不火？
橙子味甘、酸，性涼，有生津止渴、開胃下氣之功效，因此吃橙子是不會(huì)上火的。有煩熱、口渴多飲，或由于胃陰不足而引起的消化不良，以及飲酒過度、惡心嘔吐、宿醉未醒等情況時(shí)，可以多吃些橙子，特別是對(duì)于胃酸分泌減少以及血脂、血糖紊亂的人更為適宜。
另外，由于橙子含有豐富的維生素C，在冬天吃橙子可增強(qiáng)人體的免疫力。不過橙子性涼，有脾胃虛寒、怕冷怕涼、餐后腹脹的人在冬季吃橙子要適量，以免吃多了會(huì)使得癥狀或病情加重。
吃橙需知
正常成年人一天吃一個(gè)橙子即可，最多不能超過5個(gè)。吃橙子時(shí)，需要注意在飯前或空腹時(shí)不能食用，原因在于橙子含有大量有機(jī)酸，有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃造成損傷。
橙子含有不少特殊物質(zhì)，過多食用橙子等柑橘類水果會(huì)引起中毒現(xiàn)象，出現(xiàn)手、足乃至全身皮膚變黃的情況，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀，這些癥狀稱之為“胡蘿卜素血癥”。一般情況下不需治療，只要停吃橙子等富含胡蘿卜素的食物即能好轉(zhuǎn)。
此外，吃完橙子之后應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對(duì)口腔和牙齒造成損害。而有口干咽燥、舌紅苔少、胃酸過多、過敏體質(zhì)、肝陰不足、糖尿病等病癥的人，則應(yīng)該忌食橙子。
孕婦可以吃橙子嗎？
可以吃，因?yàn)槌茸游陡省⑺?，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食的作用。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。
1、幫助胎兒智力發(fā)展
橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會(huì)阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預(yù)防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。
孕婦可以多吃橙子嗎？答案是否定的，不能一次吃橙子吃得過多，盡量不要一天超過一個(gè)橙子。
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