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正確認(rèn)識神經(jīng)衰弱患者鍛煉問題

來源：健康一線 2016年05月05日手機(jī)看

什么是神經(jīng)衰弱張亞林中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

體育鍛煉只是神經(jīng)衰弱綜合治療的一部分。除體育鍛煉外，還應(yīng)注意去除病因，合理安排一天的生活制度，特別是培養(yǎng)樂觀精神。

鍛煉的量要適當(dāng)。體力衰弱者只適宜做氣功和自我按摩；體力中等者每天可運(yùn)動0.5-1小時(氣功時間除外)；體力較好者每天可運(yùn)動1-2小時；運(yùn)動后如有大汗、興奮、激動或失眠，則表明運(yùn)動量過大，應(yīng)當(dāng)酌減。

應(yīng)有主動向疾病作斗爭的精神，建立對體育鍛煉的信心，不迷信“補(bǔ)藥”。應(yīng)克服過分好靜、不愛運(yùn)動的傾向，應(yīng)消除運(yùn)動會消耗體力和元?dú)獾念檻]，事實上，適當(dāng)鍛煉，非但不會損耗元?dú)?，相反可以增?qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)壯神經(jīng)系統(tǒng)。（實習(xí)編輯：楊薇）