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神經(jīng)衰弱患者應(yīng)該如何飲食

來源：健康一線 2016年05月13日手機(jī)看

什么是神經(jīng)衰弱張亞林中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

在生活中引起神經(jīng)衰弱現(xiàn)象發(fā)生的因素非常多，特別是對于一些飲食狀況，如果人們長期食用一些含有刺激性的食物，比如煙酒或者是咖啡，就會使人們的大腦受到刺激造成神經(jīng)衰弱，那么，究竟神經(jīng)衰弱患者應(yīng)該如何飲食呢？

1.神經(jīng)衰弱與興奮刺激性食物

日常生活中具有刺激興奮作用的食物有咖啡、酒、煙等?；忌窠?jīng)衰弱的人大多為腦力勞動考，這部分人常因工作需要而食用上述食品來提神，最為常蝴的是咖啡，特別是咖啡，具有強(qiáng)烈的興奮作用，有些人只要晚飯后飲用一小杯咖啡，就會徹夜不眠。

至于煙、酒等更有使人情緒興奮的作用。神經(jīng)衰弱者如長期食用這些食品.只能加重病情，造成惡性循環(huán)，對身體有百害而無一利。

2.神經(jīng)衰弱與辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物如蔥、韭菜、大蒜、辣椒、辣醬、辣油、姜等.具有溫?zé)岬奶攸c(diǎn)，而患失眠的人大多為陰虛火旺的體質(zhì)，如長期食用上述食品，會位病情加重。所以對陰虛火旺型的失眠者來說，這類食品是禁忌之物。

3.神經(jīng)衰弱與肥膩之物

中醫(yī)認(rèn)為，消化不良是造成失眠的一個重要原因，所以有“胃不和則臥不安“的說法。生活中常常遇到大吃一頓后，晚間腹脹難以入睡的現(xiàn)象。有人提出“早上吃好.中午吃飽，晚上吃少”的生活飲食習(xí)損是有科學(xué)道理的。因此，不易消化的肥膩之品，如燒烤食物、油脂等，在晚上應(yīng)不吃或少吃。

溫馨提示：合理的飲食可以增加人們的抵抗力，減少疾病的發(fā)生，針對已經(jīng)發(fā)生神經(jīng)衰弱的患者們，在平時(shí)的飲食中也要格外的注重保養(yǎng)，為了長久地保持身體健康特別是在晚飯的時(shí)候，一定要盡量避免食用肥膩的食物。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）