很多人認(rèn)為工作太繁重，尤其是用腦過(guò)度、腦力消耗太多，慢慢地就患上神經(jīng)衰弱。這種說(shuō)法有一定的道理，一般認(rèn)為長(zhǎng)期工作繁重而且缺乏休息，兼職過(guò)多，形成角色沖突，加上個(gè)人不能左右面臨的困境，超過(guò)了神經(jīng)系統(tǒng)所能負(fù)擔(dān)的限度，的確是引起神經(jīng)衰弱的一個(gè)原因，但這僅是個(gè)外因。
有的醫(yī)學(xué)家提出“努力勞動(dòng)”與“過(guò)度勞動(dòng)”兩個(gè)概念來(lái)說(shuō)明工作繁重與神經(jīng)衰弱的關(guān)系。“努力勞動(dòng)”是指這種勞動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間是在神經(jīng)系統(tǒng)所能勝任的范圍以內(nèi)的勞動(dòng)，這種勞動(dòng)既可讓每個(gè)人發(fā)揮自己的潛能，為社會(huì)多做貢獻(xiàn)又不會(huì)損害其神經(jīng)系統(tǒng)，反更有益于健全他的神經(jīng)系統(tǒng)。“過(guò)度勞動(dòng)”是指超越了神經(jīng)系統(tǒng)所能負(fù)擔(dān)的限度，比如說(shuō)長(zhǎng)期夜以繼日地工作，缺乏休息，必然引起大腦皮層的過(guò)度疲勞。大腦是人們從事各種活動(dòng)的“總指揮”、“總調(diào)度”，勞動(dòng)時(shí)大腦努力地工作著，它在工作了一定的時(shí)間以后，必須有適當(dāng)?shù)男菹?lái)消除疲勞，這樣才能工作、休息兩不誤。總是緊張地工作，很少休息，這種情況是不可取的。
工作中應(yīng)提倡在大腦神經(jīng)系統(tǒng)能承受范圍以內(nèi)的努力勞動(dòng)，反對(duì)過(guò)于松懈，飽食終日無(wú)所用心，“混日子”的工作態(tài)度（其實(shí)這也有損于神經(jīng)系統(tǒng)）。盡量避免“過(guò)度勞動(dòng)”，工作、學(xué)習(xí)是一段較長(zhǎng)時(shí)間的任務(wù)，不應(yīng)該急于求成，欲速則不達(dá)。為此，工作中應(yīng)做到兩點(diǎn)：一是在緊張工作中，應(yīng)適當(dāng)休息來(lái)作為調(diào)節(jié)。休息好了，精力旺盛，腦力充沛，工作時(shí)間雖是短了一些，但效率卻提高了。這就是俗話所說(shuō)：磨刀不誤砍柴工。二是工作要有計(jì)劃性。每天該干什么，干多少事，自己應(yīng)有個(gè)計(jì)劃，該工作時(shí)就工作，該休息時(shí)便休息。有一些人工作中看起來(lái)很忙，但沒(méi)有頭緒，導(dǎo)致工作時(shí)間延長(zhǎng)，效果卻不大，甚至出差錯(cuò)，受到領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)屈。若長(zhǎng)期如此，必然帶來(lái)極大的精神負(fù)擔(dān)，于是頭昏、頭痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中等癥狀接踵而來(lái)，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)展為神經(jīng)衰弱。
此外，工作雖十分努力，但事業(yè)上無(wú)所作為，缺乏成就感，或轉(zhuǎn)換職業(yè)，工作與所學(xué)專業(yè)、興趣不一致，工作中被動(dòng)，總有壓抑感；或工作過(guò)少，單調(diào)乏味，缺乏新穎、創(chuàng)新，而有枯燥感。這種工作中缺乏成就感、存在壓抑感、枯燥感，都易損害人的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)而發(fā)展為神經(jīng)衰弱。（實(shí)習(xí)編輯：權(quán)小龍）
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