心理醫(yī)生：這幾年，“不健康不正常”這些字眼反復(fù)地纏繞著我，有時考試考砸了，我想安慰自己，但心里又想：“這在心理學(xué)上到底正不正常？”有時考得更差，我卻不灰心。你看：比我考得好的同學(xué)都在哀聲嘆氣了，我比他們考得還差，怎么我不傷心，是不是我的心理不正常？
總之，我現(xiàn)在想的每樣?xùn)|西，對事物的每樣見解，都聯(lián)系到心理學(xué)上來了，我生怕這是心理變態(tài)。
我不知道這是神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥，還是抑郁癥？我已經(jīng)兩年沒有開心過了，我知道這樣下去我的一生一定會毀了，于是，我趁自己難得“神志清醒”，腦子里暫時沒有荒誕意念的時候，一口氣寫下了這封信。桂平這個小城市沒有什么心理醫(yī)生，所以我想到了唯一值得信賴的你們。給我一些建議和幫助好嗎？或者我是否需要吃一些補(bǔ)腦的藥物。我真的想像以前那樣天天開心。
答：你的來信我反復(fù)思考了許多遍，你沒有抑郁癥，也不是什么“神經(jīng)衰弱”，只是你心理脆弱，極易接受暗示，常把負(fù)面名詞、癥狀，強(qiáng)加在自己身上，于是出現(xiàn)了一種觀念上的強(qiáng)迫。為此，我提出如下建議：
一、“心理不正常”、“心理不健康”的人太多、太多了，我們每個心理醫(yī)生在某些時候，某種程度上也常常“不正常”、“不健康”，你身邊的每個同學(xué)、老師都常出現(xiàn)“不正常”、“不健康”的心理狀態(tài)，這有什么大驚小怪的呢？既然這種現(xiàn)象極普遍，你恐怖什么，害怕什么？更何至于有罪惡感呢？
二、考試當(dāng)然不必緊張，你不緊張，很好；考不好不灰心也是對的。但要有點(diǎn)競爭心，別老是考四十幾名、要爭取入前十名、要多與同學(xué)討論，一起攻難題。
三、你不能封閉自己，要與同學(xué)打成一片，與大家一起玩，蹦蹦跳跳，說說笑笑，心情好，就能沖淡荒誕意念。
四、如果你有精神病方面的家庭史，就要到附近醫(yī)院精神科或神經(jīng)科去檢查一下，必要時遵醫(yī)服點(diǎn)治療強(qiáng)迫癥的藥物。
五、你年輕，前途無量，不要以為有點(diǎn)兒心理毛病就不得了，全世界有心理毛病的人何止千萬人、上億人？要有信心，別鉆牛角尖，笑起來，跳起來，你會好的。
六、多看些有趣的、長知識的書，但千萬別“對號入座”，看心理學(xué)方面的書，尤其不要神經(jīng)兮兮地亂與自己聯(lián)系。要學(xué)會瀟灑，一切順其自然。人的心理一輕松，什么心理毛病也沒有了。是嗎？（實習(xí)編輯 高平）
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