舌苔厚白怎么回事

來源：健康一線 2017年12月26日手機看

舌苔是正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物。在正常的情況下，我們常人的舌苔都會有發(fā)白的現象，但一般都是比較薄的發(fā)白。如果舌苔出現厚黃、厚白、甚至發(fā)黑等異常情況的話，就說明體內出現了病變。

舌苔厚白怎么回事？

1、吃一些去火的蔬菜，比如：苦瓜。苦瓜比較苦，可以先把苦瓜用鹽水焯一下，焯的時候放一點點鹽，然后用涼水過一下再進行烹調，這樣就可以減少苦味。去火的蔬菜還有西紅柿等。

2、需注意十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起，睡前和飯后認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。進食時要細嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆類；生活作息規(guī)律，保持心情舒暢；多參加體育鍛煉。

3、發(fā)生舌苔厚白，上火后，應該多喝水，多喝水可以幫助排出體內的毒素。要注意的是，不能用果汁來代替白開水，白開水才是最好的飲品。

如果發(fā)現舌苔厚白，就要注意調整自己的飲食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之類的食品。

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