導(dǎo)致失眠的四大因素

來源：健康一線 2016年05月06日手機看

很多因素都可造成失眠：有精神因素誘發(fā)的，也有軀體疾病引起的。年齡大小、文化程度、生活習(xí)慣以及工作環(huán)境等因素，都與失眠有著密切的關(guān)系。

1.精神因素：隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人與人之間的競爭，各種矛盾日益增多和家庭的不穩(wěn)定，使人們的精神處在一種高度緊張的狀態(tài)，焦慮癥、抑郁癥等不斷發(fā)生，失眠的癥狀隨之而產(chǎn)生，故失眠癥也可以說是一種現(xiàn)代病。

2.軀體疾?。涸S多疾病可以伴有失眠癥狀，如神經(jīng)官能癥、高血壓、腫瘤、腦血管疾病、肺結(jié)核、冠心病、肝病、甲狀腺功能亢進癥等。這些疾病的某個階段可以出現(xiàn)失眠癥狀，或因疾病加重而影響睡眠，在疾病好轉(zhuǎn)后，失眠癥狀可以減輕或消失。

3.年齡因素：失眠與年齡有密切的關(guān)系，年齡越大失眠發(fā)生率越高。老年人入睡時間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡；加之老年人睡眠變淺，夜尿多，醒的次數(shù)也多，因此失眠的癥狀也隨之加劇。

4.其他情況：如腦力勞動者用腦過度，特別是學(xué)生，學(xué)習(xí)緊張，容易的出現(xiàn)失眠癥；而體力勞動及經(jīng)常參加體育鍛煉的人，失眠就不易產(chǎn)生。生活環(huán)境周圍嘈雜，可影響入睡；而不良的生活習(xí)慣也會引起失眠。（實習(xí)編輯：王凌）

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