年輕人身體狀態(tài)一般都比較良好，抵抗力、免疫力也比較強，但是，一些在抵抗力低下的老年人中的高發(fā)病也會出現(xiàn)在他們身上，比如失眠。那么，是什么原因導致了年輕人失眠情況多發(fā)呢？生活習慣的改變、工作壓力的增大、長期心理壓抑等原因都會令良好睡眠狀態(tài)成為現(xiàn)代社會年輕人的奢望。
一些企業(yè)管理者、公務員、科研人員到晚間雖然躺在床上半天了，但腦海中還在不停地思考著各種工作問題，無法安然入睡，即便睡著了，夢中也會浮現(xiàn)各種影像，第二天起床昏昏沉沉。這是由于他們身處優(yōu)勝劣汰的環(huán)境中，工作節(jié)奏快、壓力大、作息時間不固定、精神狀態(tài)過度緊張、情緒不穩(wěn)定導致的壓力型失眠現(xiàn)象的影響。
一些年輕的領導人員常常焦躁、恐慌、夜間驚醒后無法再次入睡。這部分人因為正處于不斷提升事業(yè)的人生階段，而婚姻、家庭、人際關系無一不牽動情緒，因此很容易受到這一些因素影響，并使神經(jīng)系統(tǒng)受到影響，導致失眠。
自由職業(yè)者、創(chuàng)意人員、文化公司職員等一些從事與時尚有關的工作的人往往入睡困難、多噩夢、醒后神智懵懂不清，這可能和他們的不良嗜好有關。他們白天工作時都習慣喝咖啡，用餐時飲用可樂、巧克力。這些都含有咖啡因的成分，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使腎上腺素分泌旺盛，晚上自然就睡不著了。（實習編輯：王凌）
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