失眠會引起多種疾病，長期失眠不僅會對身體健康造成負面的影響而且有時也造成心理疾病。雖然失眠不是由細菌或病毒引起的疾病，也不是神經(jīng)系統(tǒng)有器質(zhì)性病變，但嚴重的失眠常伴有精神疲乏、頭昏、頭痛、記憶力減退、心慌、出汗、易激動以及情緒低落、感情脆弱、性格孤僻等一系列病態(tài)反應(yīng)。
日久，會使大腦興奮和抑制的正常節(jié)律被打亂，出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能性疾病——神經(jīng)衰弱，進而造成精神、身體衰弱，人際關(guān)系緊張，對生活失去信心，直接影響身心健康，因此失眠會引起身心疾病。
這些疾病只是少數(shù)患者長期失眠所導(dǎo)致的不良后果，但對病人造成的精神痛苦決不亞于其他疾病。一個失眠患者，如果感到有其中之一癥狀時，會使自己情緒更為緊張，陷入惡性循環(huán)之中，嚴重時不能正常工作、勞動和學(xué)習(xí)。
不論失眠及伴隨癥狀多么嚴重，一般地說，失眠只是大腦的興奮和抑制暫時失去平衡的表現(xiàn)。盡管失眠也常常是某些疾病的伴隨癥狀，但失眠本身并不會引起反映身體內(nèi)部有什么器質(zhì)性病變，更不會轉(zhuǎn)變?yōu)榫癫』蚱渌膊?，要想了解失眠與身心疾病的關(guān)系，首先應(yīng)該先了解心身疾病。
了解了失眠引起心身疾病的機理之后，應(yīng)該正確對待失眠。如果不是軀體疾病引起的失眠，而是由精神情緒所致的，就應(yīng)該持樂觀向上的態(tài)度，把自己的心情放松，保持自己的生活步調(diào)，了解自己生活的規(guī)律，不要攪亂自己的生活秩序；要廣交朋友，培養(yǎng)感情，認清真實的自我，以保持心情的舒暢。
在生活中逐步調(diào)整自我，多參加有益的社會活動，失眠這一引起心身健康的不良刺激，會悄悄遠離你的身邊。（實習(xí)編輯：權(quán)小龍）
01:42
01:16
01:34
01:08
01:46
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號