1、經(jīng)常難以入睡。
2、早上醒得過早。
3、經(jīng)常在夜間覺醒,醒后不能再很快入睡。
4、早上醒來總是覺得很疲勞。
5、缺乏睡眠會影響你白天的情緒(覺得緊張、煩躁和抑郁)。
6、缺少睡眠會影響白天的工作(注意力不集中、記憶力差、認(rèn)知能力差)。
如果你的回答中有2個以上為“是”,或者對第3個問題的回答為“是”,應(yīng)當(dāng)找醫(yī)生幫助你,查找原因,改善睡眠。(實習(xí)編輯:權(quán)小龍)
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