失眠也有生理和心理性質(zhì)之分，疾病作用、環(huán)境刺激等誘發(fā)的生理上的失眠比較容易理解，但什么是心理性失眠呢？心理上的失眠是怎么回事呢？
相關(guān)人士介紹說(shuō)，生活中，思想的沖突、工作的緊張、學(xué)習(xí)的困難、希望的幻滅、親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素，無(wú)一不能帶來(lái)不眠之夜，像這種失眠就是心理性失眠。這一類(lèi)失眠患者的心理特征多半與遇事喜歡憋在心里、不表露出來(lái)的傾向有關(guān)，他們的癥狀表現(xiàn)除了難以入睡之外，往往還伴發(fā)中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增加、有焦慮內(nèi)容的夢(mèng)、白天情緒不好，另外還會(huì)出現(xiàn)一系列軀體不適，如怠倦、頭昏、頭重、精力不足感等。
專(zhuān)家還補(bǔ)充說(shuō)，最常見(jiàn)的一種心理性失眠情況是對(duì)睡眠不足的過(guò)分擔(dān)心、焦慮。尤其是當(dāng)夜幕降臨之后，這些人就開(kāi)始緊張，唯恐又是不眠之夜。這樣一來(lái)，心理上的因素會(huì)使生理上的警醒程度越來(lái)越高，結(jié)果事與愿違，越是怕失眠，越是致力于使自己入睡，就越?jīng)]有睡意。
對(duì)于心理性失眠，您不必過(guò)于擔(dān)心，一般情況下，隨著刺激的解除或心理上對(duì)于刺激事件的適應(yīng)，失眠情況會(huì)很快消失，是可以不藥自愈的。但是，也不能完全忽視其存在。因?yàn)闀簳r(shí)性的心理誘發(fā)因素如果沒(méi)有及時(shí)解除，也完全有可能由于附加上習(xí)得性因素而遷延下去，成為持久性的失眠。因此，精神健康網(wǎng)專(zhuān)家還是主張，對(duì)暫時(shí)性的心理性失眠要分情況做出合理的判斷處理。（實(shí)習(xí)編輯：王思甜）
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