經(jīng)常失眠對(duì)人體有諸多害處，其對(duì)人的可怕影響并不只停留在黑眼圈、眼袋、面色暗黃、脫發(fā)這些表面癥狀上。專家指出，長期睡眠不足會(huì)造成人體生理機(jī)能紊亂，有為數(shù)不少的高血壓病、心臟病是由于睡眠不足引起的。
最新研究發(fā)現(xiàn)，人體長期睡眠不足會(huì)使神經(jīng)內(nèi)分泌的應(yīng)激調(diào)控系統(tǒng)被激活并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。另外，病理解剖發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常失眠的人，血管硬化明顯，口徑變窄，供血受到嚴(yán)重影響，進(jìn)而容易出現(xiàn)一些器官功能障礙、白細(xì)胞數(shù)量減少、機(jī)體代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出體外、免疫功能降低等情況。這些因?yàn)榻?jīng)常失眠導(dǎo)致的一系列影響對(duì)人體各系統(tǒng)，特別是心血管系統(tǒng)帶來的損害最為嚴(yán)重，會(huì)增加心臟病發(fā)病危險(xiǎn)。特別是中老年人群中的失眠者，更容易在夏秋季節(jié)突發(fā)心臟病。
另外，有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，睡眠時(shí)間在5到6小時(shí)的失眠者，血壓升高的危險(xiǎn)是正常者的3.5倍，睡眠不足5小時(shí)的人，血壓升高的危險(xiǎn)是那些睡眠超過6小時(shí)的人的五倍。可見，經(jīng)常失眠對(duì)人體的血壓變化還有明顯的影響，會(huì)增加高血壓病的發(fā)病幾率。
總之，經(jīng)常失眠對(duì)人體的害處絕不限于衰老、精力不足等輕微的方面，其破壞力遠(yuǎn)比人們所熟知的要深遠(yuǎn)而沉重。（實(shí)習(xí)編輯：王思甜）
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