近年來(lái)，紅酒可以治療失眠的說(shuō)法在人群中廣泛傳播，但一些人對(duì)此表示懷疑，因?yàn)榫凭谑呋颊叩挠^念中是應(yīng)該絕對(duì)禁止的。那么紅酒能治療失眠嗎？下面就詳細(xì)的介紹一下。
隨著生活水平的提高，人們的壓力也越來(lái)越大了，人們都不能在好好的睡個(gè)好覺(jué)了。現(xiàn)在生活中有的人，認(rèn)為喝紅酒有一定的催眠作用，不少人們都喜歡在睡前喝點(diǎn)紅酒，以為有助于睡眠，有的失眠者還以此作為治療失眠的手段。
其實(shí)這是一種誤解，睡眠研究表明，睡前喝紅酒雖能縮短入睡時(shí)間，但使睡眠變淺，淺睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)也會(huì)增多。使睡眠變的斷斷續(xù)續(xù)。
從以上可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表現(xiàn)上似乎對(duì)睡眠有益，但實(shí)退際上卻可能干擾睡眠，到了下半夜，酒精的作用逐漸消退，消退后以后失眠多夢(mèng)的癥狀也就會(huì)出現(xiàn)了，因此總的睡眠質(zhì)量是下降的。
紅酒不僅不能讓人很好的睡眠，還會(huì)引起人的睡眠質(zhì)量出現(xiàn)下降，從而不能很好的休息。所以睡前喝紅酒并不能增加總的睡眠時(shí)間，反而有可能使睡眠變淺，不利于睡眠。還有那些睡眠質(zhì)量不好的朋友，在上床前4～6小時(shí)內(nèi)不宜飲酒。
當(dāng)然，睡眠正常的人，用餐時(shí)的一杯雞尾酒或是一杯葡萄酒在體內(nèi)持續(xù)時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，不一定會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生不利影響。（實(shí)習(xí)編輯：王思甜）
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