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手腳冰涼怎么調(diào)理

來(lái)源：健康一線(xiàn)        2017年12月14日 手機(jī)看

手腳冰冷的人，要注意以下幾點(diǎn):

1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。

2、保暖衣服要注意穿。

3、積極參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，放松心情。

4、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。

5、要多點(diǎn)吃溫補(bǔ)類(lèi)的食物，少點(diǎn)吃寒涼性的食物或者水果。

6、辦公室白領(lǐng)不要坐的太多，防止腰部以下氣血運(yùn)行不通，大腿氣血運(yùn)化不好，導(dǎo)致水腫冰涼。

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