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睡眠不好吃什么藥

來源：健康一線 2018年04月25日手機看

如何早期發(fā)現(xiàn)抑郁癥李曉虹首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

當(dāng)前，由于生活和工作壓力的不斷增大，睡眠不好已經(jīng)成為困擾了很多人，而一旦長期出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，不僅會影響身體健康，也會破壞我們正常的生活秩序，所以，解決睡眠不好已經(jīng)成為了無數(shù)人的共識。臨床中，很多睡眠不好的患者，都會服用安眠藥來促進(jìn)睡眠，但是對于安眠藥的使用，目前存在兩種極端的態(tài)度。一是濫用，長期依靠安眠藥睡眠。二是怕用，即便很嚴(yán)重的失眠，也不敢吃一片安眠藥。一般短暫性或暫時性失眠不一定需要看病、吃藥，但長達(dá)2—3周以上的持續(xù)性失眠則需要看病吃藥。

睡眠不好有時候是神經(jīng)衰弱，也有可能是生活壓力引起的，此時應(yīng)對癥下藥，以養(yǎng)血安神的藥物為主，同時合理搭配水果及食物，這樣不但可以治療或緩解失眠情況，也可以對機體所需要的元素營養(yǎng)進(jìn)行補充。也可以通過飲食上的調(diào)理來緩解失眠，可以吃一些補腦安神的食品。假如失眠癥狀比較嚴(yán)重，還可以在以上情況下同時服用鎮(zhèn)定類的藥物，這樣治療效果會更好。

睡眠不好已經(jīng)成為亞健康的頭號病因。由于食用藥物時其產(chǎn)生的副作用較大，所以現(xiàn)在大多數(shù)人都選擇保健品來治療失眠癥狀。保健品的治療項目復(fù)雜且多樣，有時同一種保健品的治療項目多達(dá)十幾種。具有安神補血類的保健品是此時的最佳選擇。如果能有鎮(zhèn)定類的作用那就更好了。雖然保健品副作用相對于藥物減輕許多，但仍然要注意食用限度。