摘要:睡眠不好的患者,需要根據(jù)其病因進(jìn)行調(diào)理。睡眠不好的原因有很多,比如心情因素、遺傳因素和疾病因素等,如果出現(xiàn)這些問題,首先要明白是什么原因?qū)е碌?,然后才能進(jìn)行對癥的處理,一般建議睡眠不好的患者,首先要找到睡眠不好的原因,比如是不是家族遺傳的睡眠時(shí)間少,還是因?yàn)榧膊〉葘?dǎo)致的睡覺時(shí)不舒服,睡著后容易醒等,或者是可以做睡眠日記,記錄自己睡眠不好時(shí)周圍發(fā)生的所有事情,這樣自己就可以找到原因,再進(jìn)行積極的改正、預(yù)防。