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社交恐懼癥如何自愈

2021-07-15 次播放 手機(jī)看

摘要：輕度的社交恐懼癥主要是通過(guò)自我調(diào)整來(lái)達(dá)到自愈，如在社交場(chǎng)合中不要過(guò)于追求完美，與他人溝通時(shí)試著掌握主動(dòng)權(quán)，不要刻意插話，留意交流時(shí)的話題。另外，還可做些放松訓(xùn)練，如深呼吸等。社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。
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社交恐懼癥如何自愈
社交恐懼癥
社交恐懼癥怎么自愈
廣東省人民醫(yī)院
李雪麗
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