睡覺(jué)老是失眠是現(xiàn)在很多人最為關(guān)心的問(wèn)題，晚上總是很長(zhǎng)時(shí)間也不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，我們都知道如果白天參加體力勞動(dòng)對(duì)于睡眠有很大的幫助，但是如果體力勞動(dòng)過(guò)于強(qiáng)烈，晚上也很難進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，下面我們來(lái)看看睡覺(jué)總是失眠的原因。
腦力勞動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)地使大腦承擔(dān)繁重的任務(wù)導(dǎo)致失眠癥，以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。專家介紹，失眠癥在日常生活中的病因有很多，失眠癥困擾人們最嚴(yán)重的精神疾病。
為什么老是失眠呢？
1、受到強(qiáng)烈的刺激而引起，比如有的患者因親人亡故而發(fā)病，有的因高考落榜而失眠癥。
2、長(zhǎng)時(shí)間地持續(xù)腦力勞動(dòng)，或持續(xù)性精神緊張，超過(guò)了一個(gè)人的負(fù)荷能力，因而導(dǎo)致興奮和抑制發(fā)生紊亂，最后導(dǎo)致失眠癥。
3、睡眠周期倒錯(cuò)，在學(xué)校里常常遇到這樣一些患者，他們?cè)V說(shuō)每當(dāng)上午八點(diǎn)上課時(shí)，便開(kāi)始發(fā)困，到十一點(diǎn)前后頭腦開(kāi)始清醒，中午難以入睡，下午昏昏沉沉，晚上九點(diǎn)以后頭腦又開(kāi)始清醒起來(lái)，十二點(diǎn)以前睡不著覺(jué)。這種情況應(yīng)該叫做生物周期紊亂。
4、生物周期紊亂原因可能是這樣的：由于第一天晚上因某種原因未睡好覺(jué)，或者由于次晨體力活動(dòng)過(guò)強(qiáng)，致使第二天上午八點(diǎn)左右感到困倦，正是由于困倦使大腦節(jié)省了部分能量，中午該休息的時(shí)侯，大腦活躍了起來(lái)，又因?yàn)橹形鐩](méi)休息，下午感到發(fā)困，由于下午大腦省下了能量，晚上便興奮起來(lái)，以致夜不成寐，晚上沒(méi)有得到充分休息，第二天白天又感到困倦，周而復(fù)始循環(huán)往復(fù)，使人感到十分痛苦。
生物鐘紊亂，受到強(qiáng)大的刺激，長(zhǎng)時(shí)間精神處于緊繃狀態(tài)等等很多原因都會(huì)造成失眠的現(xiàn)象，如果想到徹底根治失眠，患者首先需要了解自己失眠的原因到底是什么，這樣才能對(duì)癥下藥，更好的解決失眠問(wèn)題。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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