對(duì)于現(xiàn)在忙碌的人們來說，失眠是一件在平常不過的事情了，很多人失眠過后，生活和工作也受到了嚴(yán)重的負(fù)面影響，失去了人生很多的快樂，為了讓大家更加深刻的認(rèn)識(shí)失眠的危害，我們來看看失眠的主要類型都有哪些？
據(jù)不同的癥狀，失眠可分為三種類型
1、難以入眠型(超過30分鐘不能入睡)，又稱起始失眠。
2、不能持續(xù)沉睡型，容易驚醒或反復(fù)憋醒，幾乎每次醒來的時(shí)間超過30分鐘，又稱間斷性失眠。
3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不著，又稱終點(diǎn)失眠。
根據(jù)患上失眠時(shí)間的長(zhǎng)短，又可以分為三種類型：
1、短暫性失眠，即失眠時(shí)間少于一星期。
2、短期性失眠，即失眠時(shí)間在一星期與三周之間。
3、慢性失眠，即失眠時(shí)間在三周或一個(gè)月以上。
根據(jù)生活習(xí)慣，失眠又分成以下四種類型：
1、壓力型失眠，多為企業(yè)管理者、公務(wù)員、科研人員。
2、不良嗜好型失眠，多為自由職業(yè)者、經(jīng)紀(jì)人、創(chuàng)意人員、文化公司職員、從事與時(shí)尚有關(guān)的工作者。因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)期嗜好喝茶、喝咖啡、可樂、巧克力、酒精、吸煙等，刺激到了神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重妨礙了睡眠。
3、焦慮型失眠：多見于30歲以上的女性領(lǐng)導(dǎo)，比如私企老板、財(cái)務(wù)主管等。這部分女性正處于不斷提升事業(yè)的人生階段，而婚姻、家庭、人際關(guān)系無一不牽動(dòng)情緒，因此很容易影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致失眠。
4、抑郁型：多為技術(shù)人員、不常與人交往的職業(yè)女性，內(nèi)向的性格使得她們?nèi)粘２簧朴诒磉_(dá)，如遇到問題，容易產(chǎn)生低沉、憂郁的情緒。
5、依賴藥物型：對(duì)于長(zhǎng)期依賴藥物入睡的人來說，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)教醫(yī)生，改變這一習(xí)慣。另外，有的減肥藥物由于作用于神經(jīng)，所以也嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量，建議不要服用。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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