年輕人的失眠主要由精神負(fù)擔(dān)沉重、思慮過(guò)度、心血耗傷所致。大多數(shù)年輕人因生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過(guò)多等，都會(huì)引起失眠的發(fā)生。
年輕人因工作原因長(zhǎng)期用腦過(guò)度、思慮過(guò)度會(huì)傷心血，造成心血不足，機(jī)體陰陽(yáng)失調(diào)，從而會(huì)產(chǎn)生失眠?，F(xiàn)代人的生活方式很多都是不利的，有些人要不就一整夜一整夜的不睡覺，要不就是一天一天的睡覺，或者熬夜透支后惡補(bǔ)睡眠等，很容易造成生物鐘紊亂，導(dǎo)致失眠的形成。年輕人失眠的發(fā)病還與日常生活中的一些不良環(huán)境和習(xí)慣有關(guān)，比如噪聲、光線強(qiáng)弱熱冷都可使人失眠、光線強(qiáng)弱熱冷都可使人失眠，除此外，過(guò)飽或饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無(wú)規(guī)律也都可影響睡眠。（編輯：董甜）
（本文由中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院•腦病科•主任醫(yī)師周紹華授權(quán)《健康一線》發(fā)布，未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載?。?/p>
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