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研究發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)提高患心血管疾病幾率

來(lái)源：健康一線(xiàn) 2016年10月19日手機(jī)看

　　睡眠時(shí)間不足讓大家患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，美國(guó)研究人員最近發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)提高患心血管疾病的幾率。

　　這項(xiàng)研究涉及3萬(wàn)多名成年人的調(diào)查顯示，每天睡眠（包括午休）5小時(shí)或少于5小時(shí)的人要比每天睡眠7小時(shí)的人更容易患心血管疾病，前者的患病幾率要比后者高兩倍以上。此外，每天睡眠9小時(shí)或超過(guò)9小時(shí)的人患心血管疾病的幾率也要高于每天睡7小時(shí)的人。

　　如此說(shuō)來(lái)，不正常的睡眠時(shí)間也會(huì)提高患心血管病的幾率。美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)建議，成年人的理想睡眠時(shí)間是每天7小時(shí)至8小時(shí)。