當(dāng)前一些在寫字樓中工作的員工，普遍臉色呈灰白或者灰黃色，專家稱，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因與電腦的輻射、室內(nèi)空氣混濁、飲食不平衡、缺乏鍛煉、壓力過大有直接的關(guān)系。
首都醫(yī)科大學(xué)教授、中華全科醫(yī)學(xué)會(huì)副主任委員顧教授日前稱，當(dāng)前寫字樓中員工普遍工作壓力大，而女性的承受能力和自身的體質(zhì)相對(duì)男性更加脆弱，在寫字樓這種充滿競(jìng)爭(zhēng)的工作環(huán)境下工作，更應(yīng)注意自身健康。
目前寫字樓員工大多面色不好。顧教授提醒：關(guān)鍵要從小環(huán)境入手。
一定要堅(jiān)持每天開窗通風(fēng)，上下午各堅(jiān)持半小時(shí)就足夠了，這能使身體獲得新鮮的空氣，從而促進(jìn)室內(nèi)混濁空氣中的有害物質(zhì)的排出。
此外，不要節(jié)食。高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)和長(zhǎng)期在電腦前工作對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量比一般人大，在這時(shí)候減肥，對(duì)身體是有傷害的，多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、雞蛋、動(dòng)物肝臟等食物對(duì)身體是有好處的。
盡量增加鍛煉時(shí)間，可以嘗試爬樓梯而不是坐電梯。
辦公樓的樓層較高，很多白領(lǐng)習(xí)慣坐電梯上班，運(yùn)動(dòng)量缺乏會(huì)使人精神萎靡。
專家建議
工作間隙可以做一些簡(jiǎn)易保健操。
雙手呈十點(diǎn)十分和九點(diǎn)十五的造型，用力向后壓，可以放松頸部肌肉。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)